KidsRights: prestatiedruk onder jongeren moet omlaag

De gevolgen van ongezonde prestatiedruk

Jongeren die last hebben van te hoge prestatiedruk zijn vaker vermoeid, onzeker en bang om dingen fout te doen. Dit komt niet alleen door de opleiding of school, maar ook door wat in de samenleving wordt gezien als een geslaagd leven. Iemand met een leuke relatie, een goede baan of hoge cijfers, en veel vrienden wordt gezien als succesvol. Maar ook die mensen hebben soms een slechte dag.

Tips voor ouders van jongeren met prestatiedruk

In het onderzoek dragen jongeren zelf ideeën aan hoe ze met de druk om kunnen gaan. Bijvoorbeeld door te accepteren dat iedereen fouten maakt en zich meer te richten op de leuke dingen in hun leven.

Het Nederlands Jeugdinstituut (NJi) heeft ook de volgende tips voor ouders:

• Leg de lat niet te hoog voor je kind. Fouten maken hoort erbij.
• Luister naar je kind zonder te oordelen. Vertel ook hoe je zelf omgaat met tegenslagen.
• Kijk goed naar het gedrag van je kind. Als je ziet dat je kind moeite heeft met slapen of eten of minder vaak vrolijk is, probeer dan het gesprek aan te gaan.
• Praat over wat je kind ziet op sociale media. Leg uit dat niemand een perfect leven heeft.
• Kijk eerst of er iets niet goed gaat in de omgeving of het leven van je kind, als het zich anders dan normaal gedraagt. Dit hoeft niet meteen een gedragsprobleem te zijn, zoals tegenwoordig vaak wordt gedacht.

Bron: kidsrights.org, nji.nl